고혈압 환자가 반드시 피해야 할 약물과 음식 총정리!

고혈압은 전 세계적으로 가장 흔한 만성질환 중 하나이며, 제대로 관리하지 않으면 심혈관계 질환, 뇌졸중, 심장마비 등 치명적인 합병증을 일으킬 수 있습니다. 특히 고혈압 환자는 특정 약물이나 음식을 주의하지 않으면 혈압 관리가 어려워질 수 있습니다.

이번 글에서는 고혈압 환자가 반드시 피해야 할 약물과 음식을 정리해 드리겠습니다.

고혈압 환자가 반드시 피해야 할 약물 (주의 필수!)

고혈압을 가진 환자는 약물 복용에 신중해야 합니다. 다음 약물은 혈압 조절을 방해하거나 합병증 위험을 높일 수 있습니다.

대표적으로 이부프로펜(애드빌, 부루펜 등), 나프록센(낙센) 등입니다.

NSAIDs는 신장에서 나트륨과 수분 배출을 방해하여 혈압을 상승시키고 심부전 악화 위험을 높일 수 있습니다.

고혈압 환자는 반드시 전문의 처방 없이 복용을 피해야 합니다.

슈도에페드린(액티피드 등) 같은 충혈 완화제는 혈관을 수축시켜 혈압을 급격히 올릴 수 있습니다.

감기약이나 비염약 복용 시 성분을 확인하고, 반드시 약사 또는 의사와 상담 후 복용해야 합니다.

프레드니솔론(소론도), 덱사메타손 등 스테로이드는 나트륨과 수분 축적을 유발해 혈압 상승을 일으킬 수 있습니다.

장기 복용이 필요한 경우 반드시 전문의와 상의하고 혈압을 주기적으로 모니터링해야 합니다.

특정 항우울제는 교감신경계를 자극하여 혈압 상승을 유발할 수 있습니다.

우울증 약물을 복용할 때는 반드시 전문의와 상담하여 혈압 상승 가능성이 낮은 약물을 선택해야 합니다.

에너지 드링크와 각성제는 카페인과 기타 자극제를 다량 함유하여 급격한 혈압 상승과 심장 부담을 유발할 수 있습니다.

특히 고혈압 환자는 섭취를 완전히 피하는 것이 좋습니다.

음식 선택은 고혈압 관리에 매우 중요한 역할을 합니다. 다음 음식은 혈압 관리에 악영향을 미치므로 반드시 피해야 합니다.

나트륨 과다 섭취는 체내 수분을 증가시켜 혈압을 높입니다.

김치, 라면, 국물 요리, 가공 육류, 패스트푸드, 염장 식품 등은 가능한 한 피하거나 제한하세요.

하루 나트륨 섭취량은 2,000mg(소금 5g 이하)로 제한하는 것이 좋습니다.

햄, 소시지, 베이컨 등 가공육과 지방 함량이 높은 붉은 육류는 고혈압 및 심장 질환 위험을 높일 수 있습니다.

기름기 적은 살코기나 닭가슴살, 생선을 섭취하는 것이 좋습니다.

과도한 음주는 혈압을 급격히 높이고 심혈관계 질환 위험을 증가시킵니다.

특히 맥주나 소주 등 술은 적당량을 초과하면 고혈압을 악화시키므로, 절제하거나 완전히 피하는 것이 좋습니다.

커피, 에너지 드링크, 홍차 등 카페인 함유 음료는 과량 섭취 시 혈압과 심장 박동수를 높일 수 있습니다.

하루 1~2잔 이하로 제한하고, 오후 늦은 시간에는 피하는 것이 혈압 관리에 좋습니다.

설탕, 과자, 탄산음료 등 당분이 높은 음식은 비만과 당뇨병을 유발하고, 고혈압 위험을 높입니다.

당류 섭취를 최대한 줄이고 신선한 채소와 과일 위주로 식단을 구성하세요.

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다음 증상이 나타나면 혈압 관리에 문제가 있다는 신호입니다. 즉시 전문의 상담이 필요합니다.