치아 교정 통증 완화하는 효과적인 방법 5가지

치아 교정을 시작하면 누구나 한 번쯤 "이렇게 아픈 줄 몰랐다"는 말을 하게 됩니다. 특히 처음 교정 장치를 장착하거나 조정한 직후에는 치아에 가해진 힘으로 인해 통증과 불편감이 상당할 수 있습니다.

하지만 몇 가지 간단한 방법으로 교정 통증을 효과적으로 완화할 수 있습니다. 이번 글에서는 교정 통증을 빠르고 효과적으로 줄이는 5가지 방법을 명확히 소개해 드리겠습니다.

치아 교정 시 통증이 발생하는 이유는?

치아 교정 과정에서 통증이 생기는 가장 큰 이유는 치아를 원하는 위치로 이동시키기 위해 가해지는 지속적인 힘 때문입니다. 이런 압력이 가해지면 다음과 같은 증상이 나타납니다.

보통 장치 장착 후 약 3~7일 정도 통증이 지속되며, 이후 점차 완화됩니다.

차가운 음식이나 얼음팩을 치아나 턱 부위에 대면 염증과 통증을 효과적으로 줄일 수 있습니다.

얼음물이나 찬 우유, 요거트, 아이스크림 등을 천천히 먹으면 통증 완화에 도움이 됩니다.

통증이 심하면 아세트아미노펜(타이레놀)이나 이부프로펜(부루펜 등)과 같은 일반 진통제를 복용하는 것이 효과적입니다.

진통제는 치과 전문의의 지시에 따라 권장 용량을 지켜 복용하면 안전하게 통증을 줄일 수 있습니다.

따뜻한 물 한 컵에 소금 반 티스푼을 녹여 입안을 천천히 헹구면 잇몸의 통증과 염증을 완화할 수 있습니다.

하루 2~3회 정도 진행하면 통증 감소와 함께 염증 예방에도 효과적입니다.

교정용 왁스는 교정 장치가 입 안 점막을 자극할 때 매우 유용합니다.

자극이 심한 브라켓 부위에 왁스를 붙여 두면 구강 내 상처와 통증을 효과적으로 예방하고 완화할 수 있습니다.

교정 직후 1주일 정도는 죽, 부드러운 스프, 으깬 감자, 두부 등 부드러운 음식 위주로 섭취하면 통증을 크게 줄일 수 있습니다.

너무 딱딱하거나 끈적한 음식은 통증을 악화시키고 교정기 파손 위험을 높이므로 피해야 합니다.

너무 뜨겁거나 차가운 음식 급하게 먹기 (극단적인 온도는 오히려 치아를 더 민감하게 만들 수 있습니다.)

딱딱하거나 질긴 음식 먹기 (치아 통증 악화 및 교정 장치 손상 위험)

무리하게 치아 누르거나 만지기 (치아에 불필요한 압력이 가해져 통증 증가)

머리를 약간 높이고 자기: 통증이 심한 날은 베개를 높여 머리를 약간 높게 유지하면 혈류가 감소해 통증 완화에 도움됩니다.

교정 후 첫 48시간 이내에는 최대한 휴식 취하기: 교정 직후 무리한 활동을 피하고 휴식을 취하면 신체 스트레스를 줄여 통증 관리에 좋습니다.

교정 후 통증은 개인차가 있지만 일반적으로 다음과 같은 기간 동안 지속됩니다.

교정 장치 장착 직후: 3~7일간 가장 통증이 심함

장치 조정 직후: 매번 조정 후 2~3일간 일시적으로 통증 발생

일반적으로 통증은 1주일 이내 대부분 완화 시간이 지나면 점차 통증이 감소하고 교정 장치에도 익숙해지게 됩니다.

교정 과정에서 생기는 통증은 누구나 겪는 자연스러운 현상이며, 위에서 제시한 방법들을 활용하면 충분히 빠르게 완화할 수 있습니다. 만약 통증이 너무 심하거나 오래 지속되면 바로 치과 전문의에게 상담을 받아야 합니다.